8 שלבים לסלוח לחלוטין למי שרומה עליך

האם זה אפשרי אפילו לסלוח לחלוטין למי שבגד בך? האם תהית אי פעם איך זה היה אם אתה סולחת וממשיכה הלאה - ביחד או בדרכייך הנפרדות? בואו נדון בסליחה למי שבגד בכם בפירוט במאמר זה.



ובכן, בהחלט, זה לא פיקניק שמרמים אותו. הערך שאתה מייחס לזוגיות משנה פרופורציה ברגע שאתה מגלה שבן זוגך התרחק מהקשר. ואתה עלול להרגיש כעס, בגידה ואכזבה עד כדי כך שאתה עלול להרגיש עצוב מעבר לתיקון.

אבל לסלוח לבן זוגך הרמאות לא קשור אליהם, אלא שתשמור על שקט נפשי. זה אולי נראה בלתי אפשרי לסלוח למישהו שאהבת כל כך בטירוף רק בשביל לרמות בך. אתה יכול להטיל את עצמך באשמה ולשאול, 'איפה טעיתי?' או 'האם זה אני שהחמצתי את הקשר?' אך זכרו: בגידה היא בחירה, ובן הזוג בחר לרמות בכם. סלח לבן / בת הזוג שלך לרמאות, לעומת זאת, יותר מאשר פרוגרטציה, הוא צעד הכרחי עבורך לרפא מהבגידות.





8 שלבים לסלוח לחלוטין למי שרומה עליך

סליחה של בן זוג או בן זוג בוגד לוקח זמן; הסליחה לא באה ביום אחד. תהליך הסליחה של בן זוג או בן זוג מרמה מגיע צעדים. להלן הצעדים לסלוח לחלוטין למי שבגד בך.



בגידה היא בחירה, ובן זוגך בחר לרמות בך. סלח לבן / בת הזוג שלך לרמאות, לעומת זאת, יותר מאשר פרוגרטציה, הוא צעד הכרחי עבורך לרפא מהבגידות.

1. קבל את המצב הרגשי, הנפשי שלך

רמאות ממנה גובה מחיר נפשי ורגשי. קבל את העובדה שאתה מתאבל וזה בסדר להיות עצוב. אל תבקב את הרגשות שלך; הם נוטים להשתלח בדרכים פוגעות אחרות. קבל את התוצאה הרגשית והנפשית של בגידה. איש קשר להשפעה עמוקה על הנישואין עליך וזה בערך נכון.



קבלת עצמי מקור תמונה

2. הביעו את עצמכם

רשמו את מה שהרגשתם. אתה רוצה לטרוח? עט אותו. אם מתחשק לך לבכות, אל תמלא בקבוק. תן לדמעות האלה לזרום.

3. תקשר עם מקורב

לפעמים, לדבר עם אדם שאתה סומך עליו, או עם מישהו שאתה חושב שהוא יבין אותך, הדבר הטוב ביותר לעשות כשאתה עובר טראומה נפשית. זה טוב לקבל פרספקטיבה אחרת לצערך. אל תנסו לרפא לבד. חפש וקבל עזרה מהאיש מקורב.

קריאה קשורה: 5 נשים חושפות מדוע סלחו לבעליהן שבגדו בהן

4. תנו לעצמכם ולבן / בת הזוג קצת מרחב

להיאחז בבן / בת הזוג הבוגד שלך כדי לבדוק כל מהלך זה לא רק הולך להרוס את השקט הנפשי שלך אלא גם להרוס את הקשר. אם אתם שוקלים לסלוח, תנו לעצמכם ולבן / בת הזוג קצת מרחב. זה עשוי לעזור לך להעריך מחדש את עמדתך ביחס למערכת היחסים.

5. מטפל עשוי לעזור

בקש עזרה מא יועץ זוגיות או נסה את הטיפול הזוגי כדי לתקשר גלוי עם בן / בת הזוג בעזרת עזרה מקצועית.

6. היו הבנה

הבן את בן / בת הזוג שלך מקור תמונה

לא בגידה. אבל מה הוביל את בן / בת הזוג לסטות (אלה יעלו במפגשי הטיפול). לעתים קרובות הבגידה התרחשה מכיוון שבן הזוג הרגיש מוזנח, לא מוערך או לא היה מרוצה במערכת היחסים. אמנם זה לא מלהיב את הרמאות, אבל במקום להאשים אותם בכך שהם עשו את מה שהם עשו, הגיע הזמן להבין מדוע הם רימו מלכתחילה. עם זאת, אין זה אומר שאתה מאשים את עצמך בעצמך על כך שבן זוגך תועה.

7. אל תנקום בנקמה

השגת שוויון היא תגובה שכיחה. בן זוגי רימה אותי, כך שאוכל לרמות כדי להשוות זה צעד מטופש ואתה עלול לפגוע בעצמך ובקשר עוד יותר. הכעס המופנה ל'חזרת אליו 'יחמיר את המצב עוד יותר. לזוג שלא יוכלו לעבור את הכעס יהיו סוגיות אמינות רציניות גם אם ישארו במערכת היחסים. עליכם לעבור על פני הכעס.

קריאה קשורה:7 דרכים לדעת שבן הזוג שלך לא בוגד בך יותר

8. עברו על חוסר הביטחון

לאחר שנודע לך על בגידה של בן / בת הזוג שלך, אתה עלול לחוש חוסר ביטחון לגבי המהלכים שלהם בכל שלב. אבל לסלוח לבן זוג לרמאות קשור יותר בלמידה לסמוך על בן / בת הזוג שוב מאשר להיות חסר ביטחון ופרנואידי כלפיהם.

לרפא את עצמך כשאתה סולח למישהו שרמה אותך

כופר אינו אומר סיום רומן. לא ניתן לבטל כמה דברים ולפני שתסיים את הדברים ותחליט לא לסלוח, חשוב על האגרה שהיא עתידה לקחת עליך.

כמוך עצמך השאלות האלה:

  1. האם אתה אוהב את בן / בת הזוג שלך?
  2. האם אתה רוצה להישאר במערכת היחסים?
  3. האם תוכל לסמוך על בן / בת הזוג שלך בוגד שוב?
  4. האם אתה מוכן לעבור על פני הרומן?
  5. האם אתה מוכן לעבוד על הקשר?

אם התשובה היא כן לכל האמור לעיל, תחילה עליך לרפא.

ריפוי פירושו ללמוד על העבר ולא לאפשר לו להרוס את ההווה. להלן מספר דברים שכדאי לזכור אם אתם מחפשים לרפא את עצמכם.

היה עליז ושמח לעצמך מקור תמונה

קריאה קשורה: הרוחניות עזרה לי לרפא את מערכת היחסים שלי עם בן זוג בוגד

1. דע איפה אתה עומד

האם אתה מוכן לסלוח ולעבור בגידה? האם אתה חושב שתצליח להיות בקשר בריא עם אדם ששבר את אמונך פעם אחת? האם תוכלו לעבור על פני הפגוע ולנסות לסמוך שוב? הערך בתוך עצמך לפני שאתה עושה את הצעד.

2. אל תבקש את הפרטים המלוכלכים

אם אתה רוצה לעבור בעבר, אל תבקש את הפרטים המלוכלכים של הפרשה. זה רק יפגע בך שכן תמשיך לדמיין את בן / ת הזוג שלך מקיים יחסי מין עם מישהו אחר. הדבר הטוב ביותר שיש לעשות הוא לא להתעכב על פרטי המעשה.

3. מנסה לרפא בן לילה

האמון שלך נשבר. אי אפשר לתקן אותו בן לילה. ניסיון להעמיד פנים שהכל חוזר לקדמותו יפגע בתהליך הריפוי. במקום זאת, דברו על מה שמפחיד אתכם במערכת היחסים עם בן / בת הזוג. תן לזוגיות ולבן זוגך זמן להשתפר.

4. טינה - הרחק אותם

להחזיק טינה ולא לעבור את הרומן כל הזמן לנדנד על הרומן, או להשתמש בפרשה ככלי לתמרון בן / בת הזוג שלך או להניח אותם מראה שאתה עדיין סובל מטינה. ההיצמדות לטינה מקשה על בניית מערכות יחסים בצורה בריאה.

5. תן לאמון הזדמנות שנייה

סמוך על בן זוגך מקור תמונה

לא יהיה קל לסמוך על בן / בת הזוג שלך שוב, אך וודא שכן. אמון הוא אבן הבניין של כל מערכת יחסים, לכן מצא את ליבך ונפשך לבטוח ולסלוח לבן / בת זוגך.

ריפוי מבגידה במערכת יחסים קשה. אך עם זמן וסבלנות, הקשר שנבנה מחדש יכול להיות חזק עוד יותר.

מדוע חשוב לשמור ראיות כנגד בן / בת הזוג שלך שבוגד בך

הדרך הטובה ביותר להתגבר על מישהו שאתה אוהב עמוק ב 9 שלבים


https://www.bonobology.com/how-to-handle-a-cheating-partner-qa-with-prach/