8 דרכים לצאת ממערכת יחסים לא בריאה

ל לימוד הציעו כי 60% אנשים יבחרו להישאר במערכת יחסים גם אם זה לא יתגשם, מכיוון שהטבע האנושי כל כך נוח להתפשר שרצון להיגמל הוא המחשבה האחרונה שיש להם. הימנעות מעימות גורמת לאנשים לעתים קרובות לסבול מחוסר קשר, אמון, בגידה והתעללות. אם עליכם לצאת ממערכת יחסים לא בריאה, הצעד הראשון הוא לזהות זאת.



חמישה מאפיינים של מערכת יחסים לא בריאה -

  1. הקשר מרגיש מעייף; אינך רוצה לדבר עם בן / בת הזוג
  2. לא מוצא את זה שווה לשתף עם בן / בת הזוג את כל הדברים הקטנים והגדולים בחייך
  3. הקשר שלך בהחלט רעיל אם הוא מלא בשליטה ורכושנות
  4. אתה נמצא במערכת יחסים הגורמת לך להרגיש כלוב
  5. אתה נמצא במערכת יחסים פוגעת. הוא קצר רוח ואתה חושש ממנו

מקור תמונה





8 דרכים לצאת ממערכת יחסים לא בריאה

מערכת יחסים לא בריאה פוגעת בנפשך. זה משנה את אמונתך באהבה. אתה נאלץ להאמין שאהבה לא מועילה, או שאתה מתרגל שמערכות יחסים הן רעילות ומעוררות בעייתיות.

להלן 8 טיפים שעשויים לעזור לכם לשרטט תוכנית לצאת מהקשר הרעיל:



1. זכור, מגיע לך יותר טוב

לא משנה מה אתם מרגישים כלפי בן / בת הזוג, זו יכולה להיות שארית אהבה, אהדה או אמפתיה, אך עליכם להבין שאתם חשובים באותה מידה ומערכת יחסים נועדה לגרום לכם להרגיש משוחררים ומאושרים. גם אם עבר זמן רב, עליכם לומר לעצמכם שמגיע לכם כל כך הרבה יותר טוב. לעולם אל תסתפק בפחות ממה שמגיע לך.

2. החליטו לסיים את הקשר

לא קל לצאת ממערכות יחסים כאלה. אתה עלול להרגיש שאתה עלול להיות חלש מכדי לשאת את זה מזוודות של מערכת יחסים שבורה. אבל אתה צריך לבחור לעזוב לפני שהוא יחנק כל כך שהוא יהפוך לנטל.



3. הפסיקו לצפות לשינוי

אם יש לך תלונות על היחס של בן הזוג והרגליו, תצטרך לעשות זאת תפסיק לצפות לשינויים ולקבל כי הטבע הבסיסי של בן אנוש לעולם אינו משתנה. אם ניסית מספיק כדי לגרום להם להתגשם והם עדיין לא מקבלים את הטעויות שלהם או לאחר שהבינו את הטעויות שלהם הם מסרבים לשנות, הגיע הזמן שתפסיקו לקוות לשינוי בהם ותכינו את עצמכם לדבר על פירוק עבורכם טובת עצמו.

4. אל תרגיש אשם על כך שפגע בבן / בת הזוג

מכיוון שתהיה זו שתמשוך את התקע במערכת היחסים, תרגישו סלע מעבר לחזה מכיוון שאולי תפגעו בבן / בת הזוג. עליכם להפסיק לחוש אשמה, או שאשמה זו תקלוט אתכם שוב להישאר כאשר הם ישכנעו אתכם להישאר. כל אחד צריך לשאת בתוצאות מעשיו, ואם אתה עוזב, זה יכול להיות בגלל טעויות העבר שבן זוגך עשה. אז ה אשמה של פירוק אינך שלך לבד לשאת.

5. היו כנים לגבי העזיבה; להתעמת איתם

אחרי שהכנתם את עצמכם לשים סוף לקשר ולא מרגישים רע עם זה, עליכם לעשות את החלק הקשה ביותר. אתה צריך להתעמת איתו על עזיבתו, להגיד שאתה לא יכול לקחת את זה יותר ואתה נפרד. אל תשאלי או תשאיר אפשרות; פשוט תגיד שאתה עוזב ואין שום דבר שהם יכולים לעשות כדי לגרום לך להישאר.

מקור תמונה

6. אל תתנו להם לשכנע אתכם להישאר

ברגע שאתה אומר שאתה מתפרק, הם ימשכו כל טריק אפשרי כדי לגרום לך להישאר או לתת להם לפחות עוד סיכוי אחד. היו מוכנים לדרמה הרגשית שתופיע והיא תישאר זמן מה עד שהם יבינו שאתם לא חוזרים. אבל אל תשכנעו. אם אהבת אותם אי פעם, חשוב לשני האושר שלכם שתצאו ממערכת יחסים לא בריאה.

7. המשך הלאה ואל תהיה בקשר

לאחר הפרידה עליכם להמשיך הלאה ולמצוא את האושר שלכם או לתת לעצמכם הפסקה קטנה מהקשר. תיהנו מחברה משלכם. מציאת ריבאונד היא גם לא אפשרות טובה. ואתה לא צריך להיות בקשר עם האקסית שלך. אם אתה נשאר בקשר, הם עשויים להצליח לשכנע אותך ואתה עלול בסופו של דבר להתפשר על האושר שלך.

8. אם מדובר במערכת פוגענית, לכו לדווח על כך

סיום מערכת יחסים פוגענית הוא הקשה ביותר והיותם במערכת יחסים כזו מרסקים את הביטחון שלכם לרסיסים. זה משאיר צלקת על הנשמה שלך והדרך להתחיל לתקן את הנזק מדברת על זה. שוחח עם חבריך ומשפחתך וכאשר הם יודעים הכל על זה, חפש הגנה ודיווח על ההתעללות. לעולם אסור לסבול התעללות. חשוב לדווח על ההתעללות, מכיוון שאסור לתת לבן הזוג שלך את ההזדמנות להרוס את חייו של מישהו אחר כאילו הוא הרס את שלך.

מקור תמונה

הימצאות במערכת יחסים לא בריאה רק מורידה את ההערכה העצמית שלך. אתה מרגיש חסר אונים, מכיוון שאתה לא יכול לשלוט ברגשות שלך או שאתה לא יכול לאזור אומץ לבטל את זה. לפני שאתם אוהבים מישהו אחר עליכם לאהוב את עצמכם מספיק כדי לא להיות כלואים במערכות היחסים הלא בריאים הללו וגם אם אתם נקלעים לאחד כזה, אמרו לעצמכם שאתם מספיק נועזים לעזוב ולא תסתפקו בשום דבר פחות ממה שמגיע לכם. שכנע את עצמך באמת שמגיע לך מערכת יחסים מאושרת ובריאה.

11 סימנים לכך שבן זוגך מקנא בדרך לא בריאה

מדוע אנשים נשארים במערכות יחסים פוגעות?