שוקל ללכת ללא בריאל? הנה כל מה שאתה צריך לדעת

אחרי שנה של עבודה משולחנות המטבח והספות שלנו במהלך מגיפת הקורונה, ראינו הרבה דיבורים (ואינספור ממים) על חוסר הדרישה החדש ללבוש חזייה.

רק השבוע הכתר השחקן ג'יליאן אנדרסון חשף שהפסיקה ללבוש חזייה, מה שהביא לשבחים רבים מצד מעריציה טוויטר .



'אני לא יכול ללבוש חזייה. אני לא יכול, ״ אמרה ל -1.8 מיליון עוקבי אינסטגרם במהלך אינסטגרם לחיות . 'אני מצטער, אין ... לא אכפת לי אם אני אגיע לכפתור הטבור שלי ... החזה שלי יגיע לכפתור הטבור שלי. אני כבר לא לובשת חזייה. זה פשוט לא נוח מדי. '



כפי שאנו ממשיכים לעבוד מהבית , אנחנו עדיין חושבים שזה הישג מרשים אם תצליח להשתחרר מהפיג'מה בבוקר, שלא לדבר על לקפוץ על מחזיק סלע לפני פגישה.

מלבד שיחת ועידת וידיאו מדי פעם ושיחת זום עם החברים שלנו, רבים מאיתנו אפילו התפתו לקצץ מהחולצה שלנו ולפרוס את הכל לגמרי, במיוחד מכיוון שהגב שלנו כואב מהכריכה על המחשבים הניידים שלנו, בימים שני עד שישי. מחקר חדש שנערך על ידי Censuswide ל- Tu מצא כי מאז שהחלה הנעילה, כמעט 46% מהנשים זנחו את החזיות לפחות פעם בשבוע בשם הנוחות וכמעט שתיים מתוך חמש נשים מבלות עד ארבע שעות ביום באי נוחות בשל תַחתוֹנִים.



          אנחנו לא יודעים מה איתכם, אבל לחשוב אם ללבוש תחתונים תחרה כרגע הוא די נמוך ברשימה. וככל שמזג האוויר חם יותר בקיץ, אנחנו בֶּאֱמֶת לא יכול להיות מוטרד מזיעת ציצים וגירויים.

          לכן התייעצנו עם מגוון מומחים כדי לברר את היתרונות והחסרונות של לבישת חזייה, ולשאול אם באמת כדאי לנו לתת לשדיים קצת מנוחה על ידי ללכת ללא חזה.

          יתרונות ללא bral Getty Images

          המומחה לגב



          שאלו את עצמכם: מתי בפעם האחרונה הלכתם להתאמת חזייה? ובכן, אולי כדאי שתשקול להזמין תור עם סיום הנעילה, שכן מחקרים מעריכים כי יותר מ -80% מהנשים לובשות מידת חזייה לא נכונה. כדי להחמיר את המצב, 70% מאיתנו לובשים חזיות קטנות מדי, בעוד 10 אחוז לובשות חזיות גדולות מדי.

          בנוסף, על פי המכון לאוסטאופתיה ישנן עדויות לכך שגדלים גדולים יותר של חזה/כוס יכולים להיות גורם תורם לשינויים ביציבה שלך, אשר בתורם עלולים להוביל לכאבי שרירים ושלד.

          כתוצאה מכך, דיברנו עם רובין לנסמן, אוסטאופת ודובר התקשורת של המכון לאוסטאופתיה כדי לברר האם חזיות עוזרות או מעכבות את הציצים שלנו:



          האם זה מיתוס שחזיות לא מתאימות גורמות לכאבי גב?

          זה תלוי בסוג החזייה שאת לובשת (חזייה יומיומית, חזיית ספורט וכו ') ובמבנה האישה. יש גם מספר עצום של גורמים שיכולים לתרום לכאבי גב של אישה. לדוגמה, חלק מהנשים פחות מרגישות את צורתן ולכן עלולות לרדת או לקשת את כתפיהן, דבר שישפיע רבות על האופן שבו שרירי הגב משפיעים על יציבתם. כשמדובר בכאבים ובשדיים של השרירים והשלדים של נשים, זה לא רק כתוצאה מהגודל והחזייה שלהם.

          יתרונות ללא bral אנתוני רדפאת 'Getty Images

          האם עלינו ללבוש חזיות ספורט כל הזמן במקום חזיות יפות?

          לא בהכרח. חזיות ספורט יכולות לספק לעתים קרובות גַם תמיכה רבה ומניעת תפקוד תקין של הצלעות, ולכן נחלשת שרירי הגב ומאמצת את רצועות השד. עם זאת, אם אתה עושה פעילות גופנית סדירה חשוב לקבל קצת תמיכה אחרת הסיכון שלך יפגע במבנה הפנימי של השד. כשאתה לא לובש חזייה במהלך אימון, גם הגב, שרירי הצוואר והטרפז (שריר מרכזי בגב) יצטרכו להתאמץ הרבה יותר כדי לאזן את המשקל שלך.

          יותר מ -80 % מהנשים לובשות מידת חזייה לא נכונה

          כמו שינוי משיכות שחייה, מגוון הוא טוב כשזה מגיע ללבוש חזייה. עליך לעקוב אחר ההרגשה שלך ואילו פעילויות אתה עושה שעשויות לדרוש תמיכה מבנית יותר מאחרים. המפתח ללבוש או לא ללבוש חזייה מסתכם בעידוד הגוף ללמוד כיצד לעבוד, לא רק להדביק אותו היטב לפתרון מהיר לבעיות גב ובעיות יציבה.

          יתרונות ללא bral Getty Images

          האם חזיות הן קוסמטיות בלבד?

          בכלל לא. תפקידה העיקרי של החזייה הוא לתמוך במשקל ובמבנה השד. עם זאת, לעתים קרובות לנשים יש מתח רב ונוקשות במקומות שבהם ממוקמת רצועת החזייה. חזיות צמודות יכולות להשפיע קשות גם על הצלעות, כמו גם לגרום לכאבי גב וצוואר.

          אם רצועות החזייה רופפות והרצועה האחורית צמודה, הדבר יגרום לאיזון לא נכון. אנשים מסתמכים לעתים קרובות על החלק הלא נכון של החזייה - הרצועה האחורית - מבלי לחשוב על התמיכה המרוממת. לדוגמה, אם אתה לובש חזיית תחתונים ללא רצועות, זה כמעט חסר טעם.

          חזיות ספורט יכולות לעתים קרובות לספק תמיכה רבה מדי ולמנוע את תפקוד תקין של הצלעות

          בשילוב עם אביזרי חזייה רגילים, נשים הסובלות מכאבי גב צריכות להתייעץ עם אוסטאופת לגבי תנועתן, סביבת העבודה והסביבה הביתית שלהן, ולקבל רשימת תרגילים שיסייעו לניידות שלהן. חזיות עוזרות לשרירים ולעמוד השדרה להגיע למצב טוב יותר, אבל זה לא פתרון חד פעמי.

          אם אתה הולך ללא חזה, מה עליך לעשות כדי לחזק את שרירי הליבה, הגב והכתף למניעת כאבים?

          מתיחה והפעלת שרירים במקום חיזוק הם המפתח ליצירת קיבוץ שרירים חזק. תרגילי נשימה המבוססים על הרצפה אשר אינם דורשים דבר על היציבה יעזרו, כמו גם שימוש ברצועות התנגדות המפעילות את השרירים מבלי להעמיס עליהן.

          יש לשקול גם יישום חום לעידוד זרימת הדם לשרירי יציבה וכן החלפת כריות. התייעץ עם אוסטאופת או רופא משפחה למידע נוסף.

          יתרונות ללא bral Getty Images

          המומחה לחזיות

          אף על פי שדברים רבים נראו מחוץ לשליטתנו במהלך המגיפה, חשוב לקחת אחריות על הדברים הקטנים שאנחנו יכולים בחיים כדי להבטיח כי אנו שומרים על גוף בריאותי וחשיבה.

          לכן חשוב לוודא שאנו נותנים לגופנו תמיכה רבה ככל האפשר בעבודה מהבית, בין אם זה תרגול תנוחות יוגה מסוימות כדי להקל על כאבי גב תחתון או ללבוש חזייה לתמיכה בשדיים שלנו.

          לקראת אולימפיאדת טוקיו 2021 הצטיידו ספורטאיות בריטיות בחזיות ספורט שתוכננו במיוחד בכדי לסייע בתמיכת הציצים ולשיפור הביצועים לאחר ש -70% אמרו שהם רוצים עזרה טובה יותר לשיפור בריאות השד.

          'כל מה שאנחנו עושים בספורט עילית מכוון לנסות לתת את השיפור הזעיר הקטן הזה', אמרה לאחרונה ד'ר אניטה ביזוואז, רופאת ספורט בכירה ומנהיגה משותפת של בריאות הספורטאית במכון הספורט האנגלי (EIS). אַפּוֹטרוֹפּוֹס .

          בהתחשב בכך, דיברנו עם קרול רמי, מנהלת תקשורת מ- עָקֵב , כדי לברר את עצתה האם ללבוש חזייה בבית.

          האם עלינו ללבוש חזייה בזמן שישבנו זמן ממושך בבית?

            חשוב לדאוג להערכה העצמית שלך ככל האפשר, ללא קשר אם אתה עובד מהבית או לא.

            ללבוש חזייה לא נחוץ רק כאשר אתה פעיל ותנועה. תמיכת חזה מלאה מספקת נוחות, מעל לכל, אך מאפשרת גם להקל על כאבי גב. גם כאשר אתה מבצע 30 דקות פעילות גופנית מומלצות מדי יום, חשוב לזכור שכאשר אנחנו הולכים החזה שלנו זז 3 עד 4 ס'מ ואף יותר כאשר אתה מתאמן בפעילות ספורטיבית.

            יתרונות ללא bral Getty Images

            האם עלינו ללכת ללא חזה על הגב בזמן שאנחנו WFH?

              שד יכול לשקול יותר מקילוגרם כאשר אתה כוס D ומעלה. הלחץ על כל הגוף עצום, במיוחד לגב. זכור כי השדיים מורכבים משומן, רקמות בלוטות ושומן, ורק העור והרצועות תומכים בהם.

              אם אתה מרגיש לא בנוח בחזיות שלך, סביר להניח שהבעיה טמונה בחזייה עצמה. אולי אתה לא לובש את המידה הנכונה או שאיכות החזייה שלך לא מספיק טובה כדי לספק את כל התמיכה והנוחות שאתה צריך.

              כאשר אתה לובש חזייה מצוידת ומרקם היטב, אתה אמור להרגיש קל יותר, בטוח בעצמו וכמעט לשכוח שאתה לובש אחת. אמנם נשים רבות חושבות שרצועות החזייה הן המרכיב החשוב ביותר בחזייה למתן תמיכה, אך זה כך בעצם הבד האחורי.

              אם אתה רוצה לזרוק את החזייה היומיומית שלך וללכת ללא חזה ביחד, עם זאת, הייתי ממליץ לך לבחור חזיית ספורט או-באופן אידיאלי-מה דעתך לנסות חזייה בלי חיווט תחת? אני מציע לבחור חזיות חלקות או חולצת טריקו שהן ממש נוחות.

              יתרונות ללא bral Sopiko Mdivnishvili / EyeEmGetty Images

              האם עלינו להימדד לחזייה לאחר הנעילה?

              נעילה או לא, השד מתפתח לאורך הימים ודרך החיים. תמיד כדאי ללכת לחנות הלבשה תחתונה בכדי לבצע את המידות שלך, ולהיות מאלף לקחת את כל הטיפים והטריקים מהמומחים המתאימים כדי להרגיש טוב בחזייה שלך.

              חשוב לזכור כי השקעה בחזייה טובה פירושה בחירת מוצר שמחזיק לאורך זמן. חזייה היא מוצר אינטימי מאוד: היא משתלבת עם הגוף ולכן עוקבת אחר צורתה במיוחד הגב.

              איזו עצה יש לך לנשים שזנחו חזיות לגמרי בנעילה?

                ללבוש חזייה או לא היא בחירה אישית. למי שלא מרגיש צורך, זה תלוי בו. מצד שני, אם חלק מחפשים תמיכה או חשים אי נוחות בשל משקל השדיים אז רצוי לעבור לידיהם של מומחים. להיות מונחה על ידי מישהו באמת יכול לעזור לך למצוא את הצורה הנכונה ואת הגודל הנכון.

                חזיות יפות לקנות

                חזיית משולשת מכוסה תחרה וקרית מתיחה עם טולחזיית משולשת מכוסה תחרה וקרית מתיחה עם טולדורה לארסן£ 54.00 קנה עכשיו + Bralette משולש בגביע רך עם תחרה נמתחת+ Bralette משולש בגביע רך עם תחרה נמתחתהאנקי פאנקי£ 75.00 קנה עכשיו חזיית כוס רכה עם מתיחת תחרהחזיית כוס רכה עם מתיחת תחרההאנקי פאנקי50.00 ליש'ט קנה עכשיו חזיית מרפסת עם טול רקומה בטלית בלוםחזיית מרפסת עם טול רקומה בטלית בלוםתְעוּדַת זֶהוּת. סררי net-a-porter.com.uk160.00 ליש'ט קנה עכשיו חזיית משולש עם כוסות רכות עם מתיחת כותנה עם תחרהחזיית משולש עם כוסות רכות עם מתיחת כותנה עם תחרהורסצ'ה net-a-porter.com.uk£ 123.00 קנה עכשיו חזיית כוס רכה מסוג Alexa מתיחה-טולחזיית כוס רכה מסוג Alexa מתיחה-טולדורה לארסן46.00 ליש'ט קנה עכשיו חזיית תחבושת-טול רקומה עם שושן ליליחזיית תחבושת-טול רקומה עם שושן ליליפרח הרע111.89 ליש'ט קנה עכשיו חזיית תחתוני סאטן עם מתיחה תחרה של סיינהחזיית תחתוני סאטן עם מתיחה תחרה של סיינהדורה לארסן net-a-porter.com.uk£ 60.00 קנה עכשיו

                מומחה הסטיילינג

                כשזה מגיע לרכישת חזיות, אנו מתביישים להודות שכנראה אפשר לספור על יד אחת כמה פעמים בחרנו להתיז את הכסף על חזיית מרפסת תחרה מצוידת היטב מאשר לקנות סיבוב של משקאות בפאב.

                למרות זאת, ריג'י ופלר המומחית לעיצוב הלבשה תחתונה ג'וזי Fellows כאן כדי להסביר מדוע יש לראות רכישת חזיות חדשות כחיונית כמו ביקור אצל רופא השיניים ולא רק עוד פינוק בשכר:

                מהם היתרונות הבריאותיים בלבישת חזייה?

                אם רצועת חזייה מתאימה ויציבה, משקל החזה יחולק, מה שאומר שקבוצות השרירים העיקריות בגב, בצוואר ובכתפיים לא יופעלו תחת כל מאמץ. במקרים מסוימים, הנשימה יכולה גם להרגיש קלה יותר מכיוון שחזייה המותאמת כראוי תרים את החזה מהצלעות. בנוסף, יש גם את האפקט הברור שחזייה מצוידת היטב טובה להערכה עצמית ולביטחון.

                יתרונות וחסרונות של לבישת חזייה ולדימיר גודניקGetty Images

                ובכן, מה הופך חזייה מתאימה?

                ישנם 6 שלבים להבטחת חזייה מתאימה:

                  לְהִתְאַגֵד- 80 אחוז מהתמיכה מגיעה מהרכב האחורי, לכן זה חייב להרגיש מוצק ולא צמוד.חוטים- בעת ההתאמה עלינו לוודא שהחוטים יושבים הרחק מרקמת השד ובמקום זאת יושבים על כלוב הצלעות.כוסות- אנו רוצים שהכוסות יקיפו את כל החזה ויבטיחו שאין חריפה או פעור.רצועות- רק 10 אחוזים מהתמיכה של חזייה מגיעים מהרצועות. הרצועות אינן שם כדי להחזיק את החזה למעלה - זה התפקיד של הלהקה האחורית. הם צריכים לשבת בנוחות על הכתפיים שלך, לא לחפור פנימה אבל לא להחליק. כלל אצבע הוא שאתה צריך להיות מסוגל להכניס שתי אצבעות מתחת לכל רצועה בנוחות.לְגַשֵׁר- גשר החזייה (החלק הקדמי המרכזי) צריך לשבת בצורה שטוחה כנגד הגוף.איך זה מרגיש- להיות נוח הוא הגורם החשוב ביותר. אם אתה מרגיש לא בנוח בחזייה, הסבירות היא שלא תלבשי אותה. לכן סגנון או צורה אחרים עשויים להיות טובים יותר.
                  יתרונות ללא bral Getty Images

                  האם עלינו ללבוש חזייה 24 שעות ביממה או שזה טוב לתת לנו ציצים?

                  לא היינו ממליצים לך ללבוש חזייה תחתונה כל היום וכל הלילה. עם זאת, להרבה מהלקוחות שלנו נוח לישון בחזייה לא חוטית במיטה מכיוון שהיא מספקת תמיכה, כך שזה תלוי בהעדפה אישית.

                  רק 10 אחוזים מהתמיכה של חזייה מגיעים מהרצועות

                  האם הברלטות בעצם טובות יותר עבורנו בכל הנוגע לתמיכה ולמבנה?

                  עבור גברת שבורה יותר, bralette לא יכול לספק מספיק תמיכה והם ירוויחו יותר מלבישת חזייה תחתונה מצוידת היטב. עבור חזה קטן יותר, bralettes הם תוספת מצוינת לארון הלבשה תחתונה אבל יש צורות אחרות שיעניקו תמיכה ומבנה טוב יותר.

                  האם ללכת ללא חזה יגרום לנו לשפוך את הציצים?

                  אין עדות לכך שהצניחת חזה נגרמת כתוצאה מחוסר חזייה. במקום זאת, ישנם הרבה גורמים ביולוגיים וגנטיים המגבירים או מקטינים את הסבירות לנפילת חזה. עם זאת, אנו ממליצים ללבוש חזיית ספורט במהלך ספורט שכן אי עשיית זאת עלולה להגביר את הסיכון לפגיעה ברצועות הקופר בחזה שלך.

                  יתרונות ללא bral ייצורי YURI ARCURSGetty Images

                  האם חיווט בחזיות יכול לפגוע בבריאותנו?

                  הדבר החשוב ביותר כשאתה לובש חזייה תחתונה הוא שהחוט יושב מאחורי רקמת השד, לעולם לא עליה. הדרך הטובה ביותר לבדוק זאת היא ללחוץ בעדינות על החוט שלך - אם החוט קופץ לאחור, זהו אינדיקציה לכך שהוא יושב על רקמה, ולא על כלוב הצלעות. חוטים וגמישים גמישים שמעטפת מרופדת סביבם ירגישו גם הם נוחים יותר.

                  אין עדות לכך שהצניחת חזה נגרמת כתוצאה מחוסר חזייה

                  כל כמה זמן עלינו לשטוף את החזיות ולרכוש חדשות?

                  שטפו ביד את ההלבשה התחתונה, רצוי לאחר שניים או שלושה לבושים. עליך להתייעץ עם חזייה לפחות כל שישה חודשים כדי לוודא שהחזיות שלך עדיין מתאימות כפי שהן צריכות וכדי שתעדכן את ארון הבגדים שלך. אם אתה לובש חזייה אחת כל יום חיי החזייה יהיו בסביבות שלושה חודשים, אבל אם החזייה תלבש בסיבוב עם אחרים, תהיה אריכות ימים.

                  האם ישנם בדים טובים יותר לעור שלנו מאחרים בכל הנוגע לגירוי?

                  בדומה לסוג העור ואבקת הכביסה, כולנו מגיבים בצורה שונה לבדים שונים. חלק מהלקוחות לא יכולים ללבוש תחרה ויכולים גם לבחור באפשרויות כותנה. ריג'י ופלר התאמה וסגנון תהליך הוא דרך טובה ללקוחות לדון עם מומחה בכל צרכים ספציפיים בנוגע לרגישות העור.

                  סיפורים קשורים